Diario de ayaelnagar, 03 jul. 21

Perfil de ayaelnagar | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الغدا وهبدأ صيام بفكر اصوم لمدة 24س

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2021:

1133 kcal

Grasa: 55,52g | Prot: 68,89g | Carbh: 72,47g. Desayuno: Lactel لبن رايب, Tomatoes, خيار خيار , السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, جبنة قريش, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Almuerzo: بط بط , كفتة ارز كفتو, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Pasa Bocas / Otros: Honey , كورونا شيكولاته لايت, جهينه لبن كامل الدسم, دقيق جوز الهند دقيق جوز الهند مبشور , Honey , كاكاو خام كاكاو خام ( علي ) , Lactel لبن رايب. más...

25 Seguidores Apoyo

Comentarios

الف هنا

03 jul. 21 por el miembro: mariam adel33

بالهنا والشفا ❤️

03 jul. 21 por el miembro: mego888

مش باكل عيش خالص ولو اكلت رز اخري ٣/٤ معالق بخاف ازود عن كدا ممكن شوفان ومش كتير ومش ع طول ودي اول مرة ادخل بطاطس وندمت ولله مش عارفه ليه وكمان انا متعوده ع الصيام من زمان جداااا وكنت بصوم ب٣ايام ويومين قبل كدا وعارفه طبعا ان دا غلط ومبقتش بعمل كدا بس حاسه ان عايزة اصوم و٢٤ مره كدا فالاسبوع

03 jul. 21 por el miembro: ayaelnagar

بصي بقي كلام دكاتره كتير الصيام زياده عن ١٦ ساعه بيبوظ الهرمونات عند البنات وبيحصل مشاكل كتير فبلاش

03 jul. 21 por el miembro: Gehad Abood

ايوا فعلا بس مبقتش بحب اكل طول الوقت لازم اقل حاجه ١٥/١٦ساعه لقيت بوصل ل٢٠/٢١س م غير م احس

03 jul. 21 por el miembro: ayaelnagar

بالف هنا 🌹 🌹 ربنا يوفقك 💪

03 jul. 21 por el miembro: Om habiba2020

بصي هو في الصيام المتقطع عمليه الحرق الي هي الجسم خلاص بيبدأ ياخد من الدهون الي في جسمك للتغديه بتبدأ من 18 ساعه ل20 ساعه يعني بالكتير صومي 20 ساعه او اعملي زيي انا كل يوم بصوم 18 ساعه او 19 وباكل 5 او 6 ساعات

04 jul. 21 por el miembro: Mohamed Elawendy

انا فعلا بعمل كدا حاليا

04 jul. 21 por el miembro: ayaelnagar


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ayaelnagar

Ver la Historia Completa

Diario de ayaelnagar, 03 jul. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ayaelnagar