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03 jul. 21
Diario de Ramisa1, 03 jul. 21
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1 h schwimmen (in 4 Etappen🤫) erledigt. Diesmal im Erlebnisfreibad in Sasbachwalden. Liegt am Ortsrand hübsch eingebettet zwischen Weinbergen und Wald. Schön zum Seele baumeln lassen 😊.
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2021:
1478 kcal
Grasa: 49,43g | Prot: 85,15g | Carbh: 128,48g.
Desayuno:
Milch 1,5%, Jose Cafe 3In1 Instandgetränkepulver mit Kaffe Weißer und Zucker.
Almuerzo:
Weizenbrötchen, Griechischer Salat, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Weißwein.
Cena:
Karotten, Feldmann Tafelessig, Magerquark, Sonnenblumenöl, REWE Wachsbrechbohnen, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Maxima Latte Macchiato.
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2817 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
@sim61, und ob. Das könnte ich glatt jeden Tag so machen. Passt leider nicht so ganz zum Arbeitsalltag 😂.
03 jul. 21 por el miembro:
Ramisa1
Ach das sieht ja herrlich aus. Fast wie bei mir vor der Haustür nur hier ist es ein natürlicher See. Aber 🏊 könnte ich auch rund um die Uhr. Ich kann beim morgendlichen 🏊 eine 🦢Familie, eine 🦆Familie und Haubentaucher beobachten.
03 jul. 21 por el miembro:
Krümel 2022
@trulla2018 das hört sich herrlich an. Ich schau mir dazu gerne mal ein paar Bilder an 😁 @sim61 🤭🤭🤭
03 jul. 21 por el miembro:
Ramisa1
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