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Anfang des Monats und neue Maßen.Brust - 4 (🙈), Unterbrust - 2,, Tailie Gleuchstand, Bauch - 1 (es wird langer Kampf 👀), Po - 5 (muss an den Gesäßmuskeln mehr arbeiten, sonst kann ich bald nicht mehr lange sitzen 😂), OS - 1, Knien - 1,5, Waden - 1, OA - 2 (endlich tut sich auch da was 🥳). Bin mit Ergebnissen zufrieden, obwohl es gestern beim höheren Wasserstand gemessen wurde 💪😁 Die nächste Messung ist anfang August 😇
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1394 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 92,81g | Carbh: 138,71g.
Desayuno: Räucherlachs, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Quarkpuffer, Surimi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Walnüsse. Almuerzo: Banane. Cena: Wassermelone, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs, Popp Thunfisch Brotaufstrich , Büsch Dreikornbrot. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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