Diario de Yozzhik, 03 jul. 21

Сырники на лтняной муке, помидор с льняным маслом. 470 ккал, 47 г белка

---

1697 kcal

Grasa: 37,20g | Prot: 100,67g | Carbh: 97,37g.   Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Компас Здоровья Льняная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное. Almuerzo: Пиво. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc. más...

2681 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...