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01 jul. 21
Diario de gwirr, 01 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2021
61,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2021:
1822 kcal
Grasa: 53,01g | Prot: 148,54g | Carbh: 194,89g.
Desayuno:
Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Whey Pro Coconut, Геркулес Геркулес Монастырский, Иней Балык Сырокопчёный, Dia Dar Мюсли Ягодные.
Almuerzo:
Болгарский Перец, Помидоры, Картофель Отварной, Недокотлета.
Cena:
Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Иней Балык Сырокопчёный, Сарафаново Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut, Банан.
más...
2179 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Ещё неделя-две. И ⬆️ до 2,5к поэтапно. На пару месяцев.
01 jul. 21 por el miembro:
gwirr
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