Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2021
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 52,68g | Prot: 82,13g | Carbh: 129,36g.
Desayuno: Ayam Goreng, Pisang Molen, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Ikan Wader, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Putih, Seblak, Wafer Coklat. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Seledri, Kentang Rebus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Bengkoang. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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