Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2870 kcal
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Grasa: 68,39g | Prot: 177,63g | Carbh: 378,08g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Eatlean Proteinkäse, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Sockeye Wildlachs, Extra Natives Olivenöl, Ei, Blaubeeren, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Lindt Excellence 99% Cacao, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Cena: Penny Markt Passierte Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Trabajo - 2 horas y 33 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ver TV - 10 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 16 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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