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30 jun. 21
Diario de Siegels, 30 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
62,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 junio 2021:
1751 kcal
Grasa: 52,99g | Prot: 115,51g | Carbh: 158,55g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Pita Bread, Bacon, Egg White, Meijer Mediterranean Salad.
Cena:
Potato French Fries, HEB Broccolini, House Salad, McAlister's Deli French Dip Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer, Trader Joe's Strawberry Shortcake.
más...
2050 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
peso estable
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Great job of maintenance!
30 jun. 21 por el miembro:
LISfifty
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