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1764 kcal
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Grasa: 56,80g | Prot: 229,36g | Carbh: 78,35g.
Desayuno: Frühlingszwiebeln, Ei, Eiklar. Almuerzo: Zucchini, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Cena: Äpfel, Hähnchenbrust Fleisch, Edeka Kopfsalat, Livio Balsamico Dressing, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Borchers Mandelmehl Teilentölt, ESN Flav'n Tasty Coconut, Seeberger Blaumohn, Himbeeren, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Krafttraining A - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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