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es la primer vez que escribo acá, pero la verdad me siento muy frustrada, llevo dos semanas comiendo menos de 500calorias al día, domingo y lunes no comí nada, hoy solo almorcé y solo baje 1.300kg.
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474 kcal
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Grasa: 13,60g | Prot: 38,86g | Carbh: 47,46g.
Almuerzo: Repollo Morado, Milanesa de Pollo al Horno, SanCor Queso Reggianito Rallado, Canale Fideos Coditos. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
(solo baje 1.300kg entre las dos semanas)
29 jun. 21 por el miembro: callefalsa
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Holaa, te recomiendo que vayas con un nutricionista. Entiendo tu frustración, yo pasé por lo mismo. Comer 500kcal por día es muy poco y podés dañar tu metabolismo que probablemente sea lo que te está impidiendo bajar de peso. Es un proceso largo la bajada, no se obtienen resultados todas las semanas, es cuestión de ser constante
07 jul. 21 por el miembro: bee1510
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Igualmente te recomiendo fuertemente que vayas con un profesional, te estás haciendo muy mal a la salud
07 jul. 21 por el miembro: bee1510
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Gracias por la recomendación, creo que sería lo mejor, pero se que la nutricionista me recomendaría subir las calorías y eso me da mucha ansiedad, subir la cantidad de calorías me haría aumentar lo poco que logré bajar
07 jul. 21 por el miembro: callefalsa
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Te entiendo completamente, y si necesitas hablar con alguien acá estoy. Se lo difícil que es. Al principio, si aumentas las calorías, vas a subir (no te voy a mentir) pero es hasta que tú cuerpo se adapte, y ahí vas a empezar a bajar de una manera sostenible y sin el horroroso efecto rebote.
07 jul. 21 por el miembro: bee1510
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Gracias por la recomendación 💕 voy a ver qué hago, no quisiera subir de peso de golpe
08 jul. 21 por el miembro: callefalsa
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