Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2021
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 41,75g | Prot: 69,75g | Carbh: 350,67g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kiraz, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Uludağ Şekersiz Limonata, Maydanoz, Ceviz, Fındık. Cena: Bulgur (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Biber, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Buğday, Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Su, Hurma, Kuru Üzüm, Yeşil Çay, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
3603 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora y 30 minutos, Eliptik - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|