Diario de zarochkaa, 29 jun. 21

Тренировка ног выполнена
Из базы:
- выпады 42,5 кг 5*12
- присед 55 кг 5*12
- румынская тяга 60 кг 5*10
+ изоляция
Я все....)

---

1300 kcal

Grasa: 77,27g | Prot: 111,48g | Carbh: 36,09g.   Desayuno: Сыр Бри, Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Billa Соус Песто, Яйцо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Соевый Соус, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". más...