Diario de SergeiPanasiuk, 28 jun. 21

«0» завтрак
Без фото: свёкла варёная 180 шпинат замороженный 40 бифидум самодельный 180

«1»
Соя 100
Тыквенные семечки 7
Кунжут 3
Хмели-сунели 7
Лён молотый 20
Редис 66
Ревень 40
Сельдерей 50
Ботва свёклы 60
Укроп 30
Всё в граммах
Итого: 800 килокалорий

---

3072 kcal

Grasa: 101,52g | Prot: 305,07g | Carbh: 284,67g.   Desayuno: Укроп, Kamis Хмели-Сунели, Ревень, Свекольная Ботва, Сельдерей, Редис, Ирис Лён Коричневый, Polezzno Чёрный Кунжут , Тыквенные Семечки, Житница Здоровья Соя, Нежеголь Бифидум, Свекла Вареная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Almuerzo: Салат из Капусты, Лук, Увелка Крупа Пшено, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Перловка. Cena: Миндаль Миндаль Сырой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Черешня , Нежеголь Бифидум, Интелл Финики, Троекурово Куриные Желудки, Черешня, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Магнит Слива. Pasa Bocas / Otros: Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Магнит Банан. más...