Ainda não tive coragem de voltar para academia, comecei a correr no modo intervalado dia sim, dia não, e sigo anotando as refeições no diario. 55kg - 27/06/2021
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1376 kcal
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Grasa: 50,59g | Prot: 67,45g | Carbh: 167,17g.
Desayuno: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Mussarela, Hércules Leite Desnatado, Ovo, Mamão Papaia. Almuerzo: Fugini Molho de Tomate, Namorado Arroz Branco Cru, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Hércules Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hércules Leite Desnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Batata Inglesa, Namorado Arroz Branco Cru. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Mexerica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, União Açúcar Fit, Power One Pasta de Amendoim Integral. más...
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Comentarios
27 jun. 21 por el miembro: farias leandro
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27 jun. 21 por el miembro: ROSA 1996
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27 jun. 21 por el miembro: monitora
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É tanta bunda que vejo aqui que as vezes tem mais bundas e peitos que Peito de frango 😄, tipo emagreci vejam meus peitos e minha bunda
27 jun. 21 por el miembro: lokinha.blog
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Vc TB consegue @lokinha, acredite no seu potencial 🙏
27 jun. 21 por el miembro: monitora
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Está linda, parabéns! 👏👏👏
28 jun. 21 por el miembro: fabriciopalmas
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28 jun. 21 por el miembro: samara.P.B
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Obrigada pelo apoio amigos 🙏
28 jun. 21 por el miembro: monitora
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