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Mulai diet di 7 juni 2021 start 80,8kg... setelah browsing2 nemu aplikasi Fat Secret dan makin terbantu dgn komunitas ini.. target 60kg 🥰💪🏻
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1602 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 66,06g | Carbh: 204,37g.
Desayuno: Safiya Chia Seed, Quaker Oatmeal, Yakult Yakult, Papaya. Almuerzo: Finna Sambal Bawang, Cooked Vegetables, White Rice, Fried Chicken Breast No Coating. Cena: Cooked Duck Egg, Finna Sambal Bawang, Cooked Vegetables, Fried Tofu , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indofood Doritos, Ajinomoto Mayumi Pedas. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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