|
kayaknya penyebab BB stuck krn aq makan di angka BMR deh😅 bkn disengaja jg sih cz aq bru nimbang lg dan hitung ulang TDEE'ku, dan trnyata 2minggu ini mkn pas BMR😀 alhamdulillahnya mskipun BB stuck tp lingkar leher+pinggang+paha mengecil😚🥳
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1893 kcal
|
Grasa: 63,05g | Prot: 82,65g | Carbh: 254,63g.
Desayuno: Yamazaki My Roti Gandum , Good Day Coolin' Coffee, Morin Hazelnut Spread with Cocoa. Almuerzo: Tropicana Slim Kecap Manis, Telur Rebus, Ketoprak, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Tahu, Sohun, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Pisang Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Serabi. Pasa Bocas / Otros: Wall's Cornetto Mini, Anggur Jenis Eropa. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
loena_bfq iya ka skrg aq makan di atas BMR ko, klo kmrin itu aq blm hitung ulang angka BMR ku😆 semangat selalu ya ka, sehat buat kita semua🤲❤aamiin
26 jun. 21 por el miembro: nopirumaya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nopirumaya
|