Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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657 kcal
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Grasa: 13,63g | Prot: 60,58g | Carbh: 73,64g.
Desayuno: Yumurta, Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Zeytin. Almuerzo: Hurma, Nescafe Sade. Cena: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Pınar Kido Çikolatalı Süt. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdf.zdmr35
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