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Ich glaubs ja nicht, die 80 sind erreicht!! Jetzt noch ins sichere Fahrwasser und schön drunter bleiben ... ;-)
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 35,16g | Prot: 162,63g | Carbh: 166,47g.
Desayuno: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Edeka Räucherlachs. Almuerzo: Bauernglück Putenbruststeaks, Bonrisi Langkornreis, Top Mare Räucher-Lachs. Cena: Krostitzer Brauerei, 04509 Krostitz Urkrostitzer, Ur-Krostitzer, Feinherbes Pilsener, Aldi Hähnchensteak Paprika, Krombacher Pils Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Sentado - 9 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hoooray....gratuliere! :)
23 may. 14 por el miembro: laughinpea
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Super Erfolg...weiter so...
23 may. 14 por el miembro: Rueschi
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Glückwunsch! Jetzt droht nur noch ca. 2 Jahre lang der Jo-Jo-Effekt. Dann ist das Fahrwasser wirklich ruhig... ;-)
12 jun. 14 por el miembro: Streuobstler
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Nun ja, ich habe an der 80 "gekratzt". Jojo glaub ich nicht, dafür müsste ich mich zu sehr "hängen lassen". Aber ich mach so weiter, damit sich die 80 erst mal stabilisiert. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut ;-)
12 jun. 14 por el miembro: stolfat
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