|
Слева - 75, справа - 61,2. Вот такой результат).
|
1528 kcal
|
Grasa: 48,88g | Prot: 77,57g | Carbh: 142,92g.
Desayuno: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мандарины, Молоково Молоко 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Магнит Персик Инжирный. Almuerzo: Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Магнит Персик Инжирный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молоково Молоко 2,5%. Cena: Tini Вино Красное Сухое, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Pasa Bocas / Otros: Молоково Молоко 2,5%. más...
|
|
 Comentarios
24 jun. 21 por el miembro: opKris
|
Здорово, круто! 🤗 А какой у Вас КБЖУ в процентах, белок в частности?
И сколько подходов делаете на ноги (жим, разведение и т.п.)?
24 jun. 21 por el miembro: active_lifestyle
|
Спасибо. Придерживаюсь стандартной схемы кбжу 40/30/30. По себе сужу, если белка не доедаю, то вечером очень голодно. Ещё в некоторые периоды месяца добавляю больше жиров, это очень помогает не уходить в зажеры . Ноги у меня прокачаны ещё с жирного состояния.
24 jun. 21 por el miembro: simvol
|
25 jun. 21 por el miembro: doctortanya89
|
Tyurin тупость вашего комментария меня повеселила, да).
26 jun. 21 por el miembro: simvol
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|