|
昨天有噗有飲控有運動
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 69,30g | Prot: 106,26g | Carbh: 124,80g.
Desayuno: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 熱美式(中), Egg, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), 全聯 牛番茄. Cena: Mixed Salad Greens, 全家 白飯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 愛之味 韓式泡菜, 全聯 茭白筍, 全聯 豬五花火鍋肉片, Chicken Leg (Skin Eaten), 爭鮮 玉子燒, Zucchini , Garlic. Pasa Bocas / Otros: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Lychee, Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers, 義美 原味堅果（綜合五果）, 義美 莓果杏仁奶油餅(無麩質), Spark Protein 高蛋白巧克力, Zespri 黃金奇異果, Cucumber (with Peel). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nemomoer
|