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2245 kcal
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Grasa: 72,40g | Prot: 223,18g | Carbh: 170,22g.
Desayuno: Eiklar, Ei, Frühlingszwiebeln. Almuerzo: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Eisbergsalat, Livio Balsamico Dressing, Rinderhüftsteak. Cena: Äpfel, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ener Bio Körner-Baguette, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Borchers Mandelmehl Teilentölt , Pure One Hanfsamen Geschält, DM Bio Amaranth Gepufft, Seeberger Blaumohn, Himbeeren, Milka Weiße Mandel Kokos, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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