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Creen que es bueno contar calorías? me gustaría dejar de hacerlo pero tengo miedo de no saber controlar mis comidas! consejos plis
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1420 kcal
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Grasa: 42,11g | Prot: 64,91g | Carbh: 195,32g.
Desayuno: Ser Yogurt Colchón Ananá, Frutillas, Beepure Granola con Chocolate . Almuerzo: Frigor Torpedo, La Perla Pan Multicereales, Pebete, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito sin Grasa, Green Life Medallón de Calabaza, Choclo y Semillas de Chia. Cena: Cerealitas Galletitas Clásicas, Brócoli, Huevo, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, La Campagnola Atún al Natural. Pasa Bocas / Otros: Nina Galletitas de Limón y Jengibre con Azúcar Orgánica, Monster Energy Ultra, Smams Biscuits Artesanales, glaseado de crema de maní, Cuisine & Co Duraznos en Mitades Light, torre de panqueques. más...
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1820 kcal
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Ejercicio:
Hockey - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
En mi caso, yo creo que hasta que no llegue a mi peso de mantenimiento no me voy a arriesgar... voy a seguir contandolas, cuando esté a punto probaré con dejar de contarlas a ver si mi ojo está afilado jaja, y no sé porque está bueno saber cuánta proteína, carbos, grasa etc consumiste
21 jun. 21 por el miembro: fedemaschwitz
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yo llegue a mi peso meta,y lo que hago desde entonces es,contar calorias de lunes a viernes y sabado y Domingo me relajo y trato de controlar a ojo!!!ya hace mas de 3 meses y me va funcionando muy bien,obvio sigo con mi actividad
21 jun. 21 por el miembro: vanesanewbery
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si tenes que bajar de peso es muy util, si te tenes que mantener es bueno probar comer mas intuitivamente, y pesarse a los 10-14 dias para ver como evolucionaste.
21 jun. 21 por el miembro: LucasOscar
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Tal cual te dicen, en mi caso que estoy bajando y me falta, no encontré hasta ahora otra forma que pesar y contar calorías, pero está bueno el consejo de algún día relajarse un poco y más al llegar a la meta, aunque creo que para mantenerse (sobre todo en los que tenemos tendencia a engordar) hay que seguir estándole cerca al tema.
24 jun. 21 por el miembro: diegoainlove
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Peso Histórico de ingridgrabinski5
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