|
olahraga emang ga pernah ngecewain, bb stuck tapi lingkar pinggul, dada, paha dan betis berkurang 😁😁 cmiwiw
|
1430 kcal
|
Grasa: 39,43g | Prot: 104,93g | Carbh: 169,73g.
Desayuno: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Garam Laut, Royco Royco Ayam, Bayam, Chiken katsu, Captain Oats Instant Oatmeal. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Roti coklat. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tabata - 28 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|