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Starting week 3 of my challenge and I’m happy with the results.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3031 kcal
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Grasa: 135,28g | Prot: 137,34g | Carbh: 332,59g.
Desayuno: Crystal Valley Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Almuerzo: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, All Gold Tomato Sauce, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Hummus , Coconut Oil, Fried Mushrooms, Fried Egg with Fat. Cena: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), Stork Country Spread, Albany Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Rooibos, Checkers Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Aeróbic - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Callmeelynn
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