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20 jun. 21
Diario de jimenezjose, 20 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2021
59,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2021:
1292 kcal
Grasa: 32,49g | Prot: 98,03g | Carbh: 160,29g.
Desayuno:
Super U Petit Beurre Tablette Pocket Chocolat Noir, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3.
Almuerzo:
Carottes.
Cena:
Boursin Ail et Fines Herbes, Carrefour Pain de Campagne, Chou-Fleur, Le Gaulois Escalope de Dinde.
Pasa Bocas / Otros:
Weider 32% Protein Bar.
más...
2085 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 29 minutos, Tabata - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,9 kg a la Semana
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Courage tu vas y arriver, continue à y croire
20 jun. 21 por el miembro:
miouse
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