Diario de k1evyinik, 20 jun. 21

2275 ккал с сегодняшнего дня. 140 углеводов (+10 гр). Решила в неделю прибавлять не 50, а 75 ккал. А ещё никогда ничего не начинаю в понедельник 😅. Любой день, только не он. В плане еды уже привыкла с воскресенья все новое 😌👌. На фото завтрак.

---

2261 kcal

Grasa: 113,35g | Prot: 167,70g | Carbh: 143,65g.   Desayuno: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Семга Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Almuerzo: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Блины на молоке, Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Cena: Кунжутное Масло, Брокколи, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Клубника, Alpro Barista for Professionals Soya. más...