Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2021
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4896 kcal
|
Grasa: 192,77g | Prot: 267,30g | Carbh: 537,93g.
Desayuno: Integralmedica Whey 100%, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Batata Assada. Pasa Bocas / Otros: Piá Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Morango, Qualitá Nozes sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Batata Doce em Pó, Ovo (Inteiro), Sementes de Linhaça, Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Banana. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de muriloteixeira
|