|
|
1120 kcal
|
Grasa: 55,36g | Prot: 69,43g | Carbh: 91,79g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Ekmek, Avokado, Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Badem, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ekstra Yağsız Kıyma. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Karpuz. más...
|
|
2240 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arzudogan
|