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hoy estoy muy feliz, he ido a clase de tonificación y he salido que no podía más, de camino a casa se me pasó por la cabeza que podía ir a correr porque todavía no había anochecido, pero era un pensamiento fugaz, algo sin importancia, bueno, llegué a casa, rápidamente dejé mis cosas, fui a correr y cuando ya estaba agotada seguí, me sentí muy bien porque desde la pandemia con esta solo he ido 3
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1211 kcal
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Grasa: 39,03g | Prot: 79,65g | Carbh: 141,97g.
Desayuno: Natreen Edulcorante, Eroski Queso Edam, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Eroski Zumo Melocoton Sannia, Banano, Hacendado Leche Semidesnatada. Almuerzo: Patatas Cocidas, Avecrem Caldo de Pollo, Hacendado Yogur 0% Sabores, Aguacate, Pechuga de Pollo, Hacendado Sopa Juliana Lavada. Cena: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Tomate Triturado, Pechuga de Pollo, Verdifresh Sopa Juliana, Patatas Cocidas, Avecrem Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Natreen Edulcorante, Café Descafeinado, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Eroski Queso Edam, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Gelatina Fresa 0%. más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo - 3 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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