Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2021
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 58,57g | Prot: 60,15g | Carbh: 171,83g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Sürülmelik Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kiraz. Almuerzo: Sütaş Ayran, Galete. Cena: Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Kızılay Doğal Maden Suyu. Pasa Bocas / Otros: Kavun Karpuz, Algida Cornetto Classico Kaymak, Yeşil Çay, Fındık, Kayısı. más...
|
|
2074 kcal
|
Ejercicio:
18.haziran - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de saminatefi
|