Diario de Smartielein, 18 jun. 21

Sport bei 32 Grad hat schon irgendwie etwas. Gestern 9l Wasser vernichtet. Der lebende Durchlauferhitzer, quasi. Seid ihr fleißig oder setzt ihr bei den Temperaturen aus? ☀️ige Grüße 

Ich wollte auch heute früh joggen gehen aber ein Blick auf den Thermometer hat gereicht.....heute wird gefaulenzt😃😃. Toll siehst du aus...👍👍💪💪 

Pass bloss mit zuviel Wasser vor allem in zu kurzer Zeit auf. Ist schon tödlich verlaufen und das ist jetzt kein Witz. 

Danke Karina ☺️ Muvw, lieb von Dir. War aber über den ganzen Tag (04:00-23:00) mit 3h Sport verteilt. Frage mich auch, wo das ganze Wasser bleibt. Zumindest nicht im 🚽. 

Ich war schon eine Runde draßen, nicht dass ich es bei Tempratur wollte, von Beruf her muss Aktiv sein mit der Patienten 😊😊Aber habe auch 🍦🍦gegessen.🙄🙄😋 

Sehr cool - Glückwunsch! Trinkst du dann auch was um die Mineralstoffe wieder aufzufüllen? 

Hammermäß¡g, war auch schon fleißig 💪🏽💪🏽habt alle ein tolles We☀️☘🌷  

Heute wird nicht so viel getrunken, bin erst bei 4l. Und wie gesagt, das 🚽 sieht mich aktuell gar nicht. Esse sehr ausgewogen (Quark, Käse, Obst, Gemüse) und aktuell geht es mir sehr gut. Aber nach der Arbeit, da werd ich gewiss noch eine Runde sporteln. Ob man süchtig nach dem Training in der prallen Sonne werden kann? Mir graut vor dem Herbst 🙈. Habt alle ein schickes ❤️Wochenende ☀️☀️☀️ 

Ja, kann man. Ich bin mal einer jungen Frau mit Sportsucht begegnet, die hat dann ärztliche Hilfe gebraucht. Pass gut auf dich auf ❤ 🌞 

Super Klasse 👍🏻👏😃 

Danke, Mascha. Ich glaube, das passt schon alles. 1 Jahr Kurzarbeit, viel freie Zeit. Da konnte ich dann schön meine Trainingsroutine aufbauen. Nun geht es in Vollzeit los, da wird es sich ja automatisch reduzieren. Danke @ Mausicute. Hab noch 30 Minuten Tabata gemacht, jetzt reicht es mir auch für heute. Ich zerfließe 👯. 

Klasse Figur🤩 

Danke @ salted ☺️ 

Klasse siehst du aus! ✌️👍 Ich hätte gerne gesehen wie das vorher war. 🤔 Toller Erfolg! 💕 

Wichtig ist, dass du die Salze, die du ausschwitzt, auch wieder aufnimmst. Es ist halt nicht nur Wasser, das verlorengeht, darum sollte man auch nicht nur Wasser nachfüllen. Das ist tatsächlich nicht ungefährlich. Ansonsten: Respekt! Während andere sich auf Corona ausruhen und darin eine gute Ausrede finden für die neuen Pluskilos (ich auch 😎), machst du umgekehrt einen Schuh draus, super 👍🏼 

Vielen Dank, Ihr Lieben. Vorher - Nachher - Bild ist unterwegs @ Abraxsa. Wünsche Euch ein feines WE ☀️