|
Решила поделиться ещё одной фото с сообществом. Мостик давно занял место в моем сердце, как самое любимое упражнение ❤️. Любые вариации и переходы в него. Однажды надеюсь научится спускаться из положения стоя 😌.
|
2192 kcal
|
Grasa: 121,65g | Prot: 155,49g | Carbh: 131,63g.
Almuerzo: Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Фундук Фундук, Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Судак. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Barista for Professionals Soya. más...
|
|
1 a 20 de 40
 Comentarios
17 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
I would like to drive under this bridge while lying on a skateboard :))
18 jun. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
18 jun. 21 por el miembro: Анчоус12
|
18 jun. 21 por el miembro: lenoka05
|
Аня, lenoka05 , спасибо 🥰😘🌺
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Классно! 👌Фотосессия замечательная получилась😊Смотрю и любуюсь😍👌
18 jun. 21 por el miembro: Saminnka
|
18 jun. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
18 jun. 21 por el miembro: IrinkaNavsegda
|
Барми конечно, начальный уровень - подъем в мостик из положения лёжа. Потом стоя с опорой. Удержаться в мостике гораздо проще, чем встать в него.
18 jun. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
Катя, ещё одно великолепное фото!👍 Хочу ещё! По поводу мостика: я вот, к примеру, из положения лежа на него встаю тяжелее, чем из стоя) мне кажется, из стоя страшнее, но физически легче)
18 jun. 21 por el miembro: elina-12.00.09
|
Даша, сначала из положения лёжа встаёшь, потом из положения сидя с одной руки /со второй. Потом из положения стоя с одной/второй руки. Ещё я спускаюсь по стене, но пока не до конца. Что будет дальше - посмотрим, тренер постоянно повышает сложность упражнений на мост. Ещё цель : выпрямить ноги.
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Аз_Есмь, когда тренер говорит стоять в мостике 3 мин с переносом центра тяжести на руки, тоже сложно 🤪 ну для меня пока.
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Элина, а как долго ты к этому шла? Сама ? Или у тебя прошлое связано с гимнастикой/танцами 🤗
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Мне конечно больше страшно 🙈 но и тренер пока не разрешает. Все постепенно 😌
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
IrinkaNavsegda, спасибо 🥰🥰😌
18 jun. 21 por el miembro: k1evyinik
|
k1evyinik, 10 лет назад на карате на него встала) сколько шла, точно не вспомню, но мне кажется, не очень долго. Мы там много всяких выкрутасов делали окологимнастических, так как для того, чтобы технику удара поставить, нужна гибкость. Не гнешься - не можешь правильно занести ногу - наносишь неправильно удар - травмируешься. Поэтому у нас был и мостик, и колесо, и кувырки всякие, и на шпагат я тоже именно на карате села) и вот, учитывая, что растяжку делали сразу на всё, сам мостик, кажется, получился очень быстро.
18 jun. 21 por el miembro: elina-12.00.09
|
k1evyinik это да, если тренер, там легко не будет даже в простом наклоне🤣
18 jun. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
Барми, во, меня тоже так ставили😁
18 jun. 21 por el miembro: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de k1evyinik
|