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1596 kcal
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Grasa: 35,04g | Prot: 150,88g | Carbh: 170,76g.
Desayuno: Cinnamon, Corn Flakes, Avocado, Coffee, Apple, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Linessa Quark. Almuerzo: Lemon, Iglo Gemüse Allerlei, Merkur Immer Gut Schollenfilet Paniert. Cena: Hütthaler Putenschinken, Dr. Almond Schwarzbrot, Milk (Nonfat) , PBN Nutition Casein Protein Supplement, Castello Balsamico , Lettuce Salad with Tomato, Vinegar , Lemon, Brown Rice, Quinoa , Quality First Thunfisch-Steaks. Pasa Bocas / Otros: Coffee. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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