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Yogurt casero de vainilla, almendras (contadisimas jaja), granola y castañas de caju con café con leche 487kcal.
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2502 kcal
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Grasa: 103,09g | Prot: 179,96g | Carbh: 209,25g.
Desayuno: Kos Food Granola Live sin Pasas , Castañas de Caju, Almendras, Yogurt de vainilla casero, Café, la Serenísima Leche Descremada con Proteína, Guaymallen Alfajor de Chocolate. Almuerzo: Sushi, Makis de Atún, Makis de Salmón, Nigiri Salmón, Sushi POP Roll Philadelphia. Cena: Papa Cocida, Huevo, Filete de Res. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Gentech Iron Bar Banana. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
¿Lo hisceste vos? Qué genia!
16 jun. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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Muy bien amiga tu preparación es bastante buena x lo leido lo aprobaria correspondiente al momento d desgustarlo lo digo como cheff internacional.muy buena preparacion bonita
16 jun. 21 por el miembro: Santiago.Gonza
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16 jun. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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Hola Luis! Si el yogurt, cuando puedo, hago casero y dejo en la heladera. Es más barato y rinde 😅
16 jun. 21 por el miembro: loana01
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hola se ve 😍,
como haces el yogurt?
17 jun. 21 por el miembro: flor zelada
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Hola Flor, caliento un litro de leche (uso descremada de la serenisima) hasta que cuando empieza a hacer burbujas en el costado sin hervir (tenes que poder dejar el dedo 5 segundos si te quema antes está muy caliente si lo podés dejar más le falta calor) una vez que está caliente lo pasas al bol/tupper/fuente donde lo vas a dejas, en otro bol pones el yogurt (use el yogurt ser de vainilla) y le pones dos cucharadas soperas de leche en polvo, mezclas bien le agregas un poco de la leche para disolver y lo agregas al resto de la leche. Mezclas un poquito hasta que se disuelva todo y tapas con film o tapa, envolves en una toalla o frazada y lo llevas a un lugar donde no corra viento puede ser adentro del horno apagado/microondas/un mueble. Lo dejas 12hs después lo destapas, lo llevas a la heladera y ya está!
17 jun. 21 por el miembro: loana01
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