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16 jun. 21
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gimana dong motivasi nya emak emak semua nya yg rutin workout (?)
aku juarangg bgt workout padahal kangen bgt , biar hasil defkal nya cepet keliatan hasilnya 🙈 tp apalah daya tenaga ini udah lowbat duluan seharian kerjain kerjaan rumah yg warga nya buanyakk, plus ngikutin anak main keluar rumah, kesana kemari, sampe rumah anak bobo rencananya workout tp tenaga ga nyampe 😭😭 malem apalagi, bener2 tidur duluan kalo LG ngelonin anak.
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itu juga udah lebih dari cukup mamak... gausah dipaksakan lagi klo energi terkuras untuk NEAT. jalan 5rb langkah aja udah masuk aktivitas low. intinya energi masuk=energi keluar. ttp bakal kelihatan hasilnya. semangat 💪
16 jun. 21 por el miembro:
aqeirius
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