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De verdad no me daba cuenta o no le tomaba importancia, hasta que una de las razones que me motivo a hacer cambios fue una enfermedad, artritis. Dependo de pastillas,pero el cambio de habitos ha ayudado demasiado. No se rindan! (foto sept 2020 - junio 2021
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1793 kcal
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Grasa: 42,24g | Prot: 101,58g | Carbh: 253,15g.
Desayuno: Surlat Leche Descremada, Azúcar Granulada, Té (Infusión). Almuerzo: Minuto Verde Champiñones Laminados, Gourmet Salsa Blanca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zuko Jugo en Polvo, Carozzi Espirales. Cena: Marraqueta sin Miga, Jumbo Mayonesa Receta Tradicional, Tomates, PF Jamón Colonial, Marraqueta, Iansa Azúcar Light, Nescafé Tradición. Pasa Bocas / Otros: Dos en Uno Hobby . más...
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1724 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento funcional - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Lo peor es llegar a estar enferma para realmente tomarle el peso, pero pudo ser peor ! Jajaja mucho ánimo para seguir, vas súper y lo mejor esque aprendiste a tener una vida saludable 😍☺️
16 jun. 21 por el miembro: Andiie__
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Felicidades waxita, gran cambio (a pesar de que fue a raiz de algo delicado) Te ves hermosa 💖
16 jun. 21 por el miembro: MoiraPaez
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que gran cambio!! te ves super!
17 jun. 21 por el miembro: RositaChayo
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Muchas gracias, la verdad es fome llegar a abrir los ojos en base a una enfermedad, pero creo que nunca es tarde para hacer cambios, ojalá nadie se rinda y puedan lograr sus objetivos ☺️
17 jun. 21 por el miembro: Karen Leon87
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Hola me alegro mucho x tu cambio me gustaría saber cómo lo hiciste si comías pan fideos arroz y cuánto necesito una orientación para empezar a lograrlo me falta mucho estube contando calorías un tiempo pero kede estankada y me salí de contar kaloriasx favor necesito de tu ayuda gracias
17 jun. 21 por el miembro: dayrasaavedra
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Hola Dayra, aún como pan fideos y muchas otras cosas, pero lo que hice fue disminuir cantidades, yo era de las que me servía a plato lleno sin mirar, con mi pareja comenzamos a pesar la comida, y comencé a hacer ejercicios, entrenamiento funcional 2 veces por semana, igual nos damos gustos pero no de manera desproporcionada 😊
17 jun. 21 por el miembro: Karen Leon87
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17 jun. 21 por el miembro: Coritafabiola
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felicidades, estás regia 🤭💗💗💗💗💗
17 jun. 21 por el miembro: dafnneeee
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Hola!!! Yo también tengo artritis diagnosticada hace poco y sigo luchando día a día con mi peso a pesar de haber cambiado mis hábitos en un 100%, así que te felicito y te respeto, porque se lo doloroso y difícil que es vivir con este enfermedad, sobre todo los días malos 💕💕
18 jun. 21 por el miembro: mpesparza
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mpesparza, estás con medicamentos?? Usualmente a los que tenemos artritis nos dan la famosa prednisona que es un corticoide, el cual hace que uno le cueste más deshincharse, si es así es cosa de tiempo, no decaigas, trata de hacer ejercicios, para evitar sentir el dolor que dar especialmente en las mañanas
18 jun. 21 por el miembro: Karen Leon87
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Sii por ahora estoy con corticoides, vamos a ver cómo va con el tiempo, ya estoy desde enero con el medicamento, animo para nosotras 💕💕
19 jun. 21 por el miembro: mpesparza
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