Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
|
118 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2588 kcal
|
Grasa: 151,39g | Prot: 134,51g | Carbh: 190,23g.
Desayuno: Кабачок, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло. Almuerzo: Чеснок, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кабачок, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Kotanyi Паприка, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Хлеб, Борщ с Говядиной. Cena: Сыр Российский, Кабачок, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Хлеб Черный, Сахар, Чай. más...
|
|
3034 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 23 minutos, наклоны влево вправо с гант - 4 minutos, наклоны вниз с гантелями - 3 minutos, жим гантелей сидя - 30 minutos, жим гантелей вверх - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|