Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 21,37g | Prot: 79,81g | Carbh: 187,32g.
Desayuno: Lemon, Terung, Tomat Merah, Hati Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Bacem, Hati Sapi, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Hati Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Jeruk, Tomat Merah, Roma Biskuit Kelapa, Mangga. más...
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1778 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mawartini09
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