Diario de lmaasbergg, 15 jun. 21

Lentejas, bistec de res, y arroz asiatico con pimiento cebolla y jicama, salsa de soya

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1571 kcal

Grasa: 52,51g | Prot: 101,98g | Carbh: 180,36g.   Desayuno: Papaya, Thins Multigrano, Jamón de Pavo Virginia, Chipotles Molidos, Lechuga Orejona, Aguacates. Almuerzo: Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Bistec de Res, Plátano Macho, Lentejas Cocidas. Cena: Sanissimo Salmas (Paquete), Pepino (con Cáscara), Aguacate, Tomates, Tuny Atún Light Premium. Pasa Bocas / Otros: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Zumo de Limón, Palomitas de Maíz, Zulka Balance Azúcar y Stevia, Café. más...

1882 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...