Diario de Siegels, 15 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2021:

1792 kcal

Grasa: 71,93g | Prot: 131,40g | Carbh: 129,36g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Spence & Co Nova Lox, Thomas' Original English Muffins. Cena: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Lasagna with Meat, Meijer Mediterranean Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...

1932 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

Good job. 👍

15 jun. 21 por el miembro: _bec_ca

WTG!!👏👏👍🎉

15 jun. 21 por el miembro: bgr12


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