Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 112,24g | Prot: 108,78g | Carbh: 191,77g.
Desayuno: Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Almuerzo: Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Woolworths Hass Avocado. Cena: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Yellow Sweet Corn, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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