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Bilan de ma semaine n°6 de remontée calorique 🥗🍰 📊Moyenne de calories quotidiennes : 1956kcal, pile dans l'objectif. 😊 Petit dépassement aujourd'hui car restau grec (cf la photo !) ⚖ +0.1kg cette semaine, mes mensurations restent stables encore et toujours 👌 🔜Semaine prochaine : On passe à un objectif de 2000kcal. Je pense que ce sera mon dernier palier avant l'arrêt du comptage de calories ☺️ 🧘🏻♀️ Bonus : J'arrive à monter sans assistance en handstand contre le mur 🥳🤸♀️ Trop fière de moi ! J'ai toujours eu tellement peur des inversions que je n'arrivais pas à monter alors que j'ai largement la force depuis des mois... 🙈 Bonne soirée à tous 🌸
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2003 kcal
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Grasa: 85,85g | Prot: 102,39g | Carbh: 214,17g.
Desayuno: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Flocons d'avoine (40g), Framboises, Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Almuerzo: Sirop de Chocolat, Fromage Feta, Pain, Glaces à la Vanille, Pommes de Terre Sautées, Tzatziki, Salade Verte, Fromage Feta, Steak de Bœuf, Barebells Double Bite Peanut Crisp. Cena: Pomme. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Yoga Vinyasa - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ahah Lapin tu soulèves un point pas si anodin, en soi les performances sportives ne te servent à rien dans ta vie... Courir un 10km en moins d'une heure, nager 400m en un temps records, faire un handstand... On te le demandera jamais au travail ou en dehors donc non ca ne "sert" à rien de ce point de vue certes mais c'est un accomplissement du sport que tu fais, ça motive, ca te permet de voir tes progrès. Et ça c'est le plus important en fait, ça te donne de la confiance, de l'endurance et ca améliore ta forme physique au passage 😉 Donc au final... Ca sert bien à quelque chose ! En tout cas moi je travaille sur mes peurs avec le handstand je peux te le dire 😅 Bref longue tirade pour pas dire grand-chose 🤣 Le grec était très bon je confirme 😋 Bonne soirée 🤗🌸
13 jun. 21 por el miembro: Pamplerose
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Waw bravo pour tout ça, tu gères vraiment !!! Tu dois te sentir tellement mieux dans ton corps de le voir progresser !!!
13 jun. 21 por el miembro: Ningishzida
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Salut Ningi, j'espère que tu vas bien 😘 Je me sens bien oui ! Je vois que je me renforce de jour en jour et je commence à avoir une sacrée aisance lors de mes séances de yoga. Je m'en suis vraiment rendue compte quand je suis revenue en cours en vrai et que j'ai pu me comparer aux autres bizarrement 🤭 Augmenter mes kcal me fait gagner en puissance j'ai l'impression aussi, même si je n'ai pas beaucoup augmenté 😮 Belle journée à toi et bon courage pour le concours 🙏🌸
14 jun. 21 por el miembro: Pamplerose
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Salut Winslow, oh merci ! Je fais ça aussi car je vois trop peu de personnes qui augmentent leurs kcal, ça me parait pourtant important pour la stabilisation 😉 Belle journée 🌸🤗
14 jun. 21 por el miembro: Pamplerose
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Coucou Pamplerose, ça va bien, merci. C'est super si tu te sens mieux et prends de l'aisance, continue comme ça ! Le concours était fin mai, j'attends les résultats pour fin juin actuellement, merci beaucoup !
14 jun. 21 por el miembro: Ningishzida
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