Diario de SvetlanaKuts, 13 jun. 21

Творожный сыр из кефира очень понравился ,как намазка,вкусно и калорий мало

---

1004 kcal

Grasa: 27,36g | Prot: 39,59g | Carbh: 159,13g.   Desayuno: Черешня, Банан, Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе (из Молотых Зерен), Арнебия Кальций + Витамин D3, Solgar Витамин Е. Almuerzo: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Творожный сыр из кефира, Суп - пюре овощной, Салат с брокколи и курицей. Cena: Творожный сыр из кефира, Запеченный Картофель, Брокколи, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Клубника, Кофе с Молоком. más...

2366 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...