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13 jun. 21
Diario de Siegels, 13 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
63,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2021:
1618 kcal
Grasa: 51,49g | Prot: 132,63g | Carbh: 135,09g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Caesar Salad with Romaine.
Cena:
Kashi Margherita Thin Crust Pizza, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli, Cooked Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer.
más...
2010 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Ganando 5,1 kg a la Semana
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Comentarios
Have a Stupendous Sunday Siegels!👍
13 jun. 21 por el miembro:
Shrewdness
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