Diario de pvikaz_, 13 jun. 21

64 kg VS 55 kg
TB 151cm

Masih jauh dari target BB ideal.
tapi Alhamdulillah🥺💓💓
semoga segera capai target~

---

1490 kcal

Grasa: 44,22g | Prot: 58,72g | Carbh: 210,88g.   Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, Regal Marie, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Cena: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Yakult Yakult, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis, Bakso Ikan, Cedea Crab Stick, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Putri Salju. más...