Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 76,23g | Prot: 117,76g | Carbh: 253,79g.
Desayuno: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Café. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Pandebono, Parfait, Ensalada de Frutas, Yogures Helados de Vainilla . más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lulashift
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