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barbarasmiderle
Diario
11 jun. 21
Diario de barbarasmiderle, 11 jun. 21
Perfil de barbarasmiderle
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Dia 16 completa 2 meses q mudei minha vida. Tenho 1.62 e estava pesando 70kg, agora estou com 63, minhas taxas estão ótimas e só falta 4kg pra chegar onde quero. Emagreci em casa, com exercicios e alimentação, semana que vem é uma nova etapa: musculação!
Ver Calendario de Dieta
, 11 junio 2021:
500 kcal
Grasa: 9,68g | Prot: 54,67g | Carbh: 50,99g.
Desayuno:
Café.
Almuerzo:
Macarrão Integral Cozido, Paleta Bovina, Pepino (com Casca), Alface.
Cena:
Frango Desfiado, Caldo de Abóbora.
Pasa Bocas / Otros:
Mamão.
más...
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Comentarios
Parabéns 👏💪
11 jun. 21 por el miembro:
Jamile026
Obrigada Jamile ♥️
11 jun. 21 por el miembro:
barbarasmiderle
parabéns ❤👏
11 jun. 21 por el miembro:
suzane campos
parabéns 😃💪👏
11 jun. 21 por el miembro:
_amannda
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