|
Dia 16/06 completa 2 meses que mudei de vida, e até agora se foram 7 kilos. Não existe palavras pra demonstrar tanta alegria que estou sentindo.
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
500 kcal
|
Grasa: 9,68g | Prot: 54,67g | Carbh: 50,99g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Macarrão Integral Cozido, Paleta Bovina, Pepino (com Casca), Alface. Cena: Frango Desfiado, Caldo de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Mamão. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|