Diario de angienimmtab89, 11 jun. 21

Heute.
1 mal Tag 9 Shred.
2 mal 30 min Rad.
1 mal Küche ready glänzend säubern.
Staubsaugen.
Dann bin ich ready für den Schlaf.
Warm ist es auch noch wie sau.

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1600 kcal

Grasa: 47,98g | Prot: 54,32g | Carbh: 216,56g.   Desayuno: GutBio Hafer-Drink, Manner Knusper Müsli, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Almuerzo: Thomy Hollandaise Legere, Mondo Italiano Gnocchi, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Cena: Heinz Curry Ketchup, Beste Ernte Prinzess-Bohnen, Gekochtes Ei, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Genuss Plus Dünne Reiswaffeln. más...

2409 kcal

Ejercicio: cardio - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...