Diario de Stephie3105, 11 jun. 21

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Diese Schwankungen gehen mir richtig auf den Sack 🙄🤷🏼‍♀️🙈

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2021:

822 kcal

Grasa: 29,70g | Prot: 22,60g | Carbh: 113,60g. Desayuno: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange. Almuerzo: Ditsch Laugenstange. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Wassereis, Magnum Yoghurt & Raspberry. más...

3988 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

😬👍

11 jun. 21 por el miembro: DieDavi

Ich verstehe Dich so sehr😜

11 jun. 21 por el miembro: romymund931

Fühle mit dir 😄

11 jun. 21 por el miembro: alkfiue

Bei mir das gleiche

11 jun. 21 por el miembro: Freestyle2000

glaube ich gerne, bei mir das gleiche

11 jun. 21 por el miembro: Ella Zimbelmann

Ich verstehe dich total , same here xD

11 jun. 21 por el miembro: diewahnsinnige86

Einfach nicht jeden Tag wiegen. abnehmen ist einfache Mathematik. Für 1kg weniger benötige ich ein Defizit von 7000 kcal. Wenn ich also alles richtig tracke (ohne zu bescheissen) und spare jeden Tag 250 kcal ein, nehme ich jeden Monat 1 kg ab. Vorausgesetzt dein Tagesgrundumsatz wird von dir richtig berechnet. Wenn nicht musst du dies nach dem ersten Monat nach oben (mehr als 1 kg abgenommen) oder unten (weniger als 1 kg abgenommen) korrigieren.

11 jun. 21 por el miembro: onkelbecker

Welcome to my world. Im Moment ist es richtig nervig. Aber das wird! Ich drücke dir die Daumen. Uns. ❤️

12 jun. 21 por el miembro: simsalabim77

Eine Achterbahn der Emotionen bei dir XD

12 jun. 21 por el miembro: Anyratac


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